イライラと疲れの改善に低GIレシピ

イライラ、ストレス、食後の異常な眠気、疲れはひょっとしたら機能性低血糖化もしれないよ。
週に２，３日は炭水化物、糖質を抜いて休膵臓日に・・・
意外と糖質０の発泡酒とか焼酎と、
高たんぱくのつまみなので苦にならないｗ
と、いうか逆に豪勢^^




低GIを意識した豆腐のチーズ焼き


料理名：豆腐のチーズ焼き
作者：ろたてぃよん

■材料（1人分）
木綿豆腐 / 半丁
とろけるチーズ / ２つかみ
エリンギ / １本
クレイジーソルトか塩コショウ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
低GI食を食べています。お酒のつまみにヘルシーでおいしくて簡単な高たんぱく食です。大人向けかと思ったら意外と子供ウケしました。

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